我愛瑜珈

體驗過病痛，才知道珍惜健康。我的確是這麼走過來的。

從來不愛運動的我，是在身體最脆弱無助時，才痛下決定要開始愛自己多一點。

當初加入健身房就衝著他們有瑜珈課。只聽說瑜珈很好，好在哪裡？就不清楚了。

想當初開始上瑜珈課時，大夥佔好位置等上課，就會看到在前排的幾個同學有人劈腿、有人雙腿側劈還將身體直接趴到地上。我的腦袋出現很多疑問：Oh, My God! 怎麼可能？我永遠也劈不下去咧！還好我樂觀的性格並沒把自己嚇跑，自己做不到的動作就算了，也盡量不跟人比較，就這麼跟著練習。有幸遇到好老師Megan，在下課後還留下來，協助學生解惑、幫助學生。於是我將自己長久失眠的問題求教老師後，老師不吝惜的教我回家做幾個動作練習。就是這些練習讓我從萬丈深淵中解救出來，發現了它的好。自此以後，我就愛上了瑜珈，持續的練習。即使後來有段期間我沒進健身房和瑜珈教室，但是自己的練習從不曾中斷過。

瑜珈不但幫助我解決了身體的病痛，還改變了我。我當時工作的主管曾經就感受到我的改變，當我決定將瑜珈引進公司時，他還幫我跟同事大肆宣傳。才不經意中透露出他對我的改變的看法。我知道瑜珈除了幫助了自己的身體，讓我的心能沉靜下來看待自己和對待別人。

說到瑜珈的好，眾所周知的不外乎是柔軟度，而且最常被問到的就是：「我柔軟度很差，能練嗎？」其實，就自己個人而言，從外而內，除了長年困擾我的失睡問題、腰痠背痛問題都獲得很大的改善，經過伸展後的身形體態變得柔和些、心變得溫柔、心境和身體上也感覺變的年輕了。

終於有機會圓了自己一個夢，修習了200小時的師資課程，讓我了解自己要學習的還有更多。在葆體練習，我有一群志同道合學長學姊前輩們，一起分享、練習與學習。相信它幫助了我，相信它也能幫助更多的人，我願將這份美好與你分享，也希望你們一起來體驗！